불면증은 뚜렷한 원인 없이 나타나는 원발성 불면장애도 있으나, 대부분 우울증, 불안장애와 동반되어 나타나거나, 스트레스, 일상의 중대한 변화 등과 같은 환경적 변화로 인해 많이 나타납니다. 불면증은 원인 질환을 먼저 찾아보고 수면위생을 개선하는 치료를 하는 것이 중요합니다. 술은 초기에는 쉽게 잠들게 하나 뇌기능을 억제하여 불면증을 악화시킬 수 있으며 의존성이 강하여 남용하기 쉽습니다.